เพราะตัวเรามีค่ากว่าที่คิด

EP : 1 สวัสดีตัวฉัน : Respect Myself

สวัสดีคร๊าบบบบบบบบบ _/||\_
.
สังคมไทยเป็นสังคมที่มีการเคารพ
และให้เกียรติซึ่งกันและกัน
เราจะเห็นว่าการแสดงความเคารพของไทย
ด้วยการ “ไหว้” และการกล่าวคำว่า “สวัสดี”
เป็นเอกลักษณ์ที่มีความน่ารัก
และเป็นที่รู้จักของทุกคนทั่วโลก
.
ความน่ารักนี้ทำให้คนไทยให้เกียรติ
เคารพซึ่งกันและกันอยู่เสมอ
เคารพผู้อาวุโส เคารพผู้มาก่อน
การเคารพที่ว่านี้เป็นการให้คุณค่าต่อกันด้วยความนับถือ
ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่เราควรมีให้แก่กันใช่ไหมครับ?
.
สิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญคือ
คุณค่าของการเคารพนับถือที่ผู้อื่นมีต่อเรา
ไม่ว่าเขาจะนับถือเราในฐานะผู้อาวุโส หรือผู้นำก็ตาม
โดยการวางตัวให้มีความเหมาะสม
และเป็นแบบอย่างที่ดีให้เหมาะกับการได้รับการเคารพนับถือ
เพราะนั่นหมายถึงการให้ความเคารพนับถือในตัวคุณเองด้วย
.
แต่ก็มีหลายครั้งที่ผมมองเห็น
การแสดงออกถึงการไม่เคารพตนเองของคนเหล่านั้น
ด้วยการแสดงพฤติกรรมที่เป็นการทำลายความเคารพที่คนอื่นมีต่อเรา
การหลงอยู่กับการได้รับการเคารพ
จนทำให้เกิดการใช้อำนาจในทางที่ผิด
หรือทำตัวเป็นแบบอย่างในด้านไม่ดีให้กับผู้อื่น
พฤติกรรมเหล่านี้เป็นการสะท้อนตัวตนของคุณออกมาให้รู้ว่า
คุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับการเคารพนับถือที่ผู้อื่นมีให้
ดูถูก และไม่เคารพตัวคุณเองอีกด้วย
.
อีกพฤติกรรมที่สามารถเห็นได้จากการใช้สังคมออนไลน์ในชีวิตประจำวัน
นั่นคือ การแชร์สเตตัส รูปภาพ หรือข้อความต่าง ๆ
คุณสามารถเขียนข้อความ รูปภาพ ชื่นชม Idol ของคุณได้มากมาย
แต่คุณเขียนข้อความถึงตัวเองว่าอย่างไร?
.
“เบื่อตัวเองจังเลย”
“เมื่อไรเราจะมีความสุขและประสบความสำเร็จเหมือนเขาบ้าง”
“เขาเก่งจัง…เราคงเป็นและทำอย่างเขาไม่ได้หรอก”
นี่เป็นเพียงตัวอย่างของความคิด
หรือความรู้สึกในทางลบที่แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังดูถูกตัวเอง
นั่นหมายถึง คุณกำลังขาดการยอมรับนับถือตนเอง
.
การแสดงออกทางความคิดในช่องทางต่าง ๆ
เป็นการแสดงให้เห็นว่าเรามีความคิด
ความรู้สึกเคารพตนเองอย่างไร
ซึ่งการเคารพตนเองนั้นไม่ได้เกิดขึ้น
จากสถานการณ์หรือบุคคลเพียงคนเดียวแต่จะมีการพัฒนาและเปลี่ยนแปลง
มาจากประสบการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต
แล้วแสดงออกมาเป็นคำพูด การกระทำ
ส่งผลต่อความคิด ทัศนคติที่มีต่อตัวเรา
.
หากเราปล่อยให้ความคิดหรือทัศนคติแง่ลบแสดงอิทธิพลออกมามาก ๆ
พฤติกรรมที่แสดงออกมาก็จะเป็นไปในแนวทางเดียวกัน
ผู้คนรอบข้างก็จะสัมผัสได้ถึงความไม่มั่นใจ
และไม่ศรัทธาในตัวเองของคุณ
มากกว่านั้นก็อาจทำให้พวกเขา
เกิดความไม่มั่นใจและศรัทธาในตัวคุณตามไปด้วย
เมื่อแม้แต่ตัวคุณยังขาดการเคารพนับถือตัวเองแล้ว
แน่นอนว่าจะคาดหวังให้คนอื่นมาเคารพนับถือคุณ คงเป็นไปได้ยาก

ผมมี 3 วิธีง่าย ๆ ในการแสดงความเคารพนับถือตัวเอง
ที่คุณอาจรู้อยู่แล้ว แต่ไม่เคยทำมาก่อน

1. มองเห็นคุณค่าของตนเอง

การประเมินตัวเราให้มีคุณค่าอยู่เสมอ
ด้วยการปรับทัศนคติ ความคิด ความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง
เมื่อคุณสามารถประเมินตนเอง
และมีความเชื่อต่อตัวเองในทางบวก
จะทำให้คุณรู้จักเคารพนับถือตัวเองมากขึ้น
สิ่งเหล่านี้จะให้ใครมากำหนด
มาบอกให้คุณทำไม่ได้
เพราะคุณจะต้องเริ่มต้นทำด้วยตัวเองเท่านั้น
.
2. เชื่อมั่นในความสามารถของตัวเอง
Idol ที่เรากำลังชื่นชมและยึดถือเป็นแบบอย่าง
ต่างก็มีจุดเด่นที่ทำให้น่าสนใจต่างกันไป
แต่สิ่งที่พวกเขามีเหมือนกันแน่ ๆ คือ
พวกเขามีความเชื่อมั่นในสิ่งที่มี
และนำเสนอจุดเด่นนั้นให้มีความน่าสนใจเหมาะกับตัวเขาได้
เราเองก็ไม่ต่างกันครับ
ผมเชื่อมาเสมอว่า เราทุกคนต่างมีความสามารถ ความถนัดในด้านใดด้านหนึ่ง
และเชื่อว่าเพียงแค่คุณเคารพตนเอง
ด้วยการมีความเชื่อมั่น และกล้านำเสนอความสามารถของตัวเอง
เท่านี้ก็จะทำให้คุณกลายเป็นคนที่มีจุดเด่นที่น่าสนใจต่อคนรอบข้างได้ไม่ยาก
.
3. บอกตัวเองทุกวันว่าฉันมีดี
เพื่อเป็นการตอกย้ำในการเคารพนับถือตัวเอง
การแสดงพฤติกรรมต่อตัวเอง
ด้วยการกล่าวสวัสดีตัวเองในทุก ๆ เช้า
และบอกกับตัวเองหน้ากระจกว่า “ฉันเองก็มีดีเหมือนกัน”
หรือ “ฉันเก่ง ฉันยอดเยี่ยม ฉันทำได้”
คำพูดง่าย ๆ เพียงเท่านี้
แต่เชื่อไหมครับว่าทรงพลังเป็นอย่างยิ่ง
ที่จะทำให้คุณเกิดความรู้สึกสดชื่น มั่นใจ และศรัทธาตัวเองได้ตลอดทั้งวัน
.
อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว ผมคงต้องถามคุณผู้อ่านว่าทำได้ไหมครับ?
กับการแสดงความเคารพนับถือตัวเองเพียง 3 ข้อ
แต่จะเป็น 3 ข้อที่จะทำให้คุณมองเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้นเลยล่ะ

อย่าลืมติดตาม Ep. ต่อไป วันพรุ่งนี้นะครับ ^^

#PositivePsychologistPositiveHR
#BringOutTheBestOfYou
#พัฒนาคนเชิงกลยุทธ์เพื่อเป้าหมายขององค์กรและความสุขของคนทำงาน
#AjarnBatt #Annoptalk #PointsofyouTrainer

สอบถามหลักสูตร และคุยกันได้ที่
Line@ : @annoptalk
หรือลิงค์ https://line.me/R/ti/p/%40gql7317p 😁
ติดตามทั้งหมดได้อีกครั้งที่ www.annoptalk.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น