EP 16 : เมื่อต้องทำอะไรที่ไม่ถูกใจ

เรามีความสุขได้ 100 เปอร์เซ็นต์
คิดเหมือนกันไหมครับ?

#เพราะตัวเรามีค่ากว่าที่คิ
EP 16 : เมื่อต้องทำอะไรที่ไม่ถูกใจ

คุณเคยตื่นเช้ามาในวันที่อากาศสดใส
แต่มีความรู้สึกไม่สดใสอย่างอากาศในวันนั้นหรือเปล่าครับ

“รู้สึกเบื่อ และเหนื่อย ที่จะต้องลุกขึ้นมาเพื่อทำภารกิจประจำวัน”
“รู้สึกไม่อยากออกไปทำงาน ต้องมาเจอหัวหน้า และงานที่ไม่อยากทำ”
“อยู่ดี ๆ ก็อยากจะเบี้ยวนัดเพื่อนสนิท เพราะไม่ใช่โปรแกรมที่ชอบไป

อาการเหล่านี้กำลังรบกวนจิตใจคุณอยู่หรือเปล่าครับ?

ในการทำงาน หรือการดำเนินชีวิต
อาจมีบ้างบางครั้งที่เรารู้สึกหงุดหงิด
ไม่อยากจะลงมือทำอะไรที่ทำให้เรารู้สึกอึดอัด
ไม่ใช่สิ่งที่อยากทำ หรือแม้ทำก็มีคำตอบอยู่แล้วว่าไม่ถูกใจ
คุณแก้อาการเหล่านี้ได้อย่างไรครับ?

บางคนอาจกำลังคิดตอบคำถามผมในใจอยู่ในตอนนี้ว่า
“ไม่อยากทำก็ไม่ต้องทำสิ จะได้รู้สึกสบายใจด้วย”
แต่การทำงานและการใช้ชีวิตมันคงไม่ได้ง่ายขนาดนั้น
เพราะอาจมีหลายงาน ที่เราต้องทำเพื่อผลลัพธ์ขององค์กร
หรือหลายกิจกรรม ที่เราต้องไปร่วมเพียงเพื่อรักษาสัมพันธภาพระหว่างกันเอาไว้

ในชีวิตจริงเรามีหลายอย่างที่เราเลือกไม่ได้ครับ
อาจไม่ได้ทำงานที่ถูกใจ
อาจจะไม่ได้มีเพื่อนร่วมงานที่ดี คอยช่วยเหลือเกื้อกูลกัน
หรืออาจต้องทำกิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากที่วางแผนไว้ในแต่ละวัน

แต่สิ่งที่เราทำได้คือ การแก้ปัญหาด้วยการปรับทัศนคติ
แน่นอนว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนทุกอย่างที่อยู่รอบตัวเรา
ให้ถูกใจเรา หรือเป็นไปอย่างที่ใจเราต้องการ
ดังนั้น หากมัวให้ความสนใจไปที่ความต้องการของเราเพียงอย่างเดียว
จนต้องหนี แสดงอารมณ์เบื่อหน่าย
หรือไม่มีความสุขกับการทำงานนั้น คงไม่ดีแน่
และการหนี หรือการปล่อยให้ตัวเอง
จมอยู่กับอารมณ์แบบนี้ก็ไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ดีที่สุด
แถมยังเป็นการสร้างอุปสรรคในการทำงาน
รวมถึงการดำเนินชีวิตในเรื่องต่าง ๆ อีกด้วย

การปรับทัศนคติด้วยการเปลี่ยนมุมมองต่อสิ่งที่กำลังทำ
ให้เป็นสิ่งที่ดีคุณค่า และมีความสำคัญ
ให้งานที่กำลังทำเป็นผลลัพธ์แห่งความสำเร็จขององค์กร
หรือให้สิ่งที่กำลังทำสามารถสร้างความสุขให้เพื่อนหรือครอบครัวของเราได้
ต่อให้เป็นสิ่งที่ไม่ถูกใจ เราก็สามารถลงมือทำได้เป็นอย่างดี
และมีความสุข ความภูมิใจในสิ่งที่ทำด้วย

ทุกสิ่งที่เราต้องทำมักมีผลสองด้านให้กับเราเสมอครับ
นั่นคือ ด้านบวก และ ด้านลบ
ความรู้สึกเบื่อ ไม่ถูกใจ เป็นความรู้สึกด้านลบ
ที่คนเรามักจะสัมผัสได้ก่อนเสมอ
ในขณะที่หากเราสามารถปรับทัศนคติของตัวเองต่อสิ่งที่ต้องทำ
จนได้ผลลัพธ์ออกมาแล้ว
ถึงเวลานั้น เราถึงจะมองเห็นผลด้านบวก
ที่ให้ทั้งประสบการณ์ที่ดี ให้ทักษะกับเรา
หรือให้สัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนร่วมงานด้วยก็ได้

สุดท้าย หากแม้ปรับเปลี่ยนทัศนคติก็ยังไม่สามารถทำให้เราดีขึ้นได้แล้ว
วิธีที่จะช่วยเราได้นั่นคือ “ปลง” ครับ
เพราะโลกนี้ไม่มีอะไรที่ควบคุมได้และถูกใจเราไปเสียทุกอย่าง
สิ่งที่กำลังทำให้เรามีความรู้สึกอึดอัดขัดใจอยู่ในตอนนี้
ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่เราต้องทำ
แต่เกิดจากใจของเราที่ไม่อยากทำต่างหาก

ดังนั้น “ปลง” จะช่วยให้เราทำสิ่งนั้นให้ผ่านไปได้
โดยที่ไม่ทำร้ายตัวเองด้วยความรู้สึกแย่ ๆ ที่เกิดขึ้น

ผมกำลังจะบอกคุณว่า
แม้เราจะไม่สามารถเลือกทำในสิ่งที่อยากทำได้ร้อยเปอร์เซ็นต์
แต่เราเลือกที่จะควบคุมอารมณ์ ปรับทัศนคติให้มีความสุข
กับทุกสิ่งที่ทำได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ครับ

อย่าลืมติดตาม Ep. ต่อไป วันพรุ่งนี้นะครับ ^^

#PositivePsychologistPositiveHR
#BringOutTheBestOfYou
#พัฒนาคนเชิงกลยุทธ์เพื่อเป้าหมายขององค์กรและความสุขของคนทำงาน
#AjarnBatt #Annoptalk #PointsofyouTrainer

สอบถามหลักสูตร และคุยกันได้ที่
Line@ : @annoptalk
หรือลิงค์ https://line.me/R/ti/p/%40gql7317p ?
ติดตามทั้งหมดได้อีกครั้งที่ www.annoptalk.com

https://www.facebook.com/802839553081173/posts/2199666023398512/

148 thoughts on “EP 16 : เมื่อต้องทำอะไรที่ไม่ถูกใจ

  1. snipplr.com says:

    I like what you guys are up also. Such smart work and reporting!
    Keep up the superb works guys I have incorporated you guys to my blogroll.
    I think it’ll improve the value of my web site :).

  2. Pingback: viagra

  3. Pingback: viagra viagra

  4. bit.ly says:

    Nice post. I was checking continuously this blog and I’m
    inspired! Very useful information particularly the ultimate section 🙂
    I care for such info a lot. I used to be seeking this certain information for a
    long time. Thank you and best of luck.

  5. authorstream.com says:

    I was just searching for this information for a while.
    After 6 hours of continuous Googleing, finally I got
    it in your site. I wonder what’s the lack of Google strategy that
    do not rank this kind of informative sites in top of
    the list. Usually the top websites are full of garbage.

    my website … answers (authorstream.com)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น