EP 17 : พูดกับตัวเองให้ชินปากว่าเรามีความสุขทุกวัน ตอนที่ 1

“เพราะความสุขเกิดได้
กับคนที่รู้จักมองเห็นคุณค่
ของสิ่งเล็ก ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต”

#เพราะตัวเรามีค่ากว่าที่คิ
EP 17 : พูดกับตัวเองให้ชินปากว่าเรามีความสุขทุกวัน ตอนที่ 1

ความสุขของคุณคืออะไรครับ?

มีความสุข…เมื่อได้ทำงานที่ตัวเองชอบ
มีความสุข…เมื่อได้รับโบนัสก้อนโต
มีความสุข…เมื่อได้แต่งงานกับคนที่ตัวเองรัก
มีความสุข…เมื่อได้ย้ายเข้าไปอยู่คอนโดหลังใหม่ หรือ
มีความสุข…เมื่อได้เห็นคนที่เรารักมีรอยยิ้ม
ความสุขของคนเราจึงเกิดขึ้นจากการได้รับสิ่งที่ต้องการ

แต่เมื่อเราได้รับการตอบสนองความต้องการแล้ว
เราจะยังคงมีความสุขอยู่ไหม?
ความสุขเหล่านั้นจะยังคงอยู่กับเราได้นานแค่ไหน?
หรือความสุขจะอยู่เพียงแค่ช่วงเวลา
ที่เราได้รับการตอบสนองความต้องการเท่านั้น
“คำตอบของความสุข” ใครเล่าจะเป็นคนตอบคำถามเราได้ดีที่สุด
นอกจากตัวเราเอง

เพราะแต่ละคนให้คำนิยามความสุขของตัวเองไม่เหมือนกันครับ
ในขณะที่เรามีความสุขกับสิ่งหนึ่ง
แต่คนที่อยู่รอบข้างเราอาจจะมีความสุขกับสิ่งอื่นที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงก็ได้

นอกจากนั้นแล้ว ณ ขณะที่เรากำลังมีความสุขอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งในตอนนี้
แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลายปีความสุขของเราอาจเกิดจากเรื่องราวอื่น ๆ ก็ได้
อาจดูเป็นคำถามที่ง่าย…แต่กลับดูยากในการตอบ
หากต้องการคำตอบที่อยากให้คุณได้ไตร่ตรองกันจริง ๆ
ดังนั้น ผมขอถามคำถามคุณอีกครั้งครับว่า…
“ความสุขของคุณคืออะไรครับ?

Hugh Malcolm Downs
ผู้ประกาศข่าวและพิธีกรชื่อดังชาวอเมริกัน
ได้กล่าวถึงความสุขเอาไว้ว่า…
“คนที่มีความสุขไม่ใช่คนที่อยู่ในสถานการณ์แบบใดแบบหนึ่ง
แต่คือคนที่มีทัศนคติแบบใดแบบหนึ่งต่างหาก”
นั่นหมายถึงว่า…คนเราจะมีความสุขอย่างไรนั้น
ขึ้นอยู่กับความคิดของเราที่เลือกจะมีความสุขแบบไหนนั่นเอง

สังเกตข้อความที่ขึ้นบนสเตตัสบนโซเชียลมีเดีย
พบว่ามีจำนวนไม่น้อยที่มักจะพร่ำบ่นในความทุกข์ของตัวเอง
“ทำไมฉันถึงมีเรื่องราวทุกข์ใจมากมายขนาดนี้
ไม่เห็นจะมีความสุขเหมือนใครเขาเลยสักที”
“ดูใคร ๆ เขาต่างก็มีความสุขกัน แต่ทำไมถึงเป็นแบบนี้”
“เหงาจัง…”

ทั้ง ๆ ที่แต่ละคนปรารถนาจะพบกับความสุข
แต่เรากลับโฟกัสและนำเสนอมุมมองด้านความทุกข์มากกว่า
แบบนี้เรียกว่าเรากำลังสร้างเงื่อนไขแห่งความทุกข์ให้กับตัวเองอยู่หรือเปล่า
ในความเป็นจริงความสุขหาได้ไม่ยากครับ
แต่กลับเป็นเราเองที่ตั้งเงื่อนไขให้มันยาก
อยากมีความสุข…แต่กลับไปโฟกัสกับสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข
แล้วเราจะมีความสุขได้อย่างไร

ผมเคยสร้างเงื่อนไขให้กับตัวเองมากมาย
ตั้งเป้าหมายของความสุขไว้แสนไกล
เมื่อทำไม่ได้ ก็ส่งผลให้เกิดความเครียด
และเกิดอารมณ์หงุดหงิดตัวเอ
จนพาลไปเหวี่ยงคนที่อยู่รอบข้างบ่อย ๆ
จนคนใกล้ตัวมักพูดกับผมเสมอว่า
จะสร้างเงื่อนไขให้ชีวิตยุ่งยากทำไม
แค่หันมามองสิ่งเล็ก ๆ ระหว่างทางก่อนจะถึงเป้าหมายบ้าง
ก็ทำให้เรามีความสุขได้แล้ว

ได้ยินดังนั้น…ทำให้ผมฉุกคิดขึ้นมาทันทีเลยครับ
นี่เรามัวแต่ให้ความสนใจกับเงื่อนไขที่สร้างไว้แสนไกล
จนลืมที่จะเก็บเกี่ยวความสุขที่อยู่รอบ ๆ ตัวไปเลยหรือนี่
จากความรู้สึกผิดในตอนนั้น
ผมจึงหันกลับมามองตัวเอง และสิ่งเล็ก ๆ ที่อยู่รอบตัว
ทำให้ผมได้พบว่า ความสุขเกิดได้ง่าย ๆ
เพียงเรายอมรับสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราในแต่ละวั
ไม่ว่าสิ่งนั้นจะแสดงถึงความสำเร็จที่จะไปถึงเป้าหมายหรือไม่

พร้อมทั้งบอกย้ำกับตัวเองอยู่เสมอ ๆ
ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เรามีความสุขได้ในทุกๆวัน
การยอมรับและบอกตัวเองว่ามีความสุขกับสิ่งเหล่านั้น
จะทำให้เรายอมที่จะพัฒนาตัวเองต่อไป
และกลายเป็นกำลังใจให้กับตัวเอง
ในการก้าวไปถึงเป้าหมายที่เราวางไว้อย่างมีความสุขด้วย

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว…
จะเห็นได้ว่า…เราสามารถมีความสุขได้กับทุกสิ่งที่ผ่านเข้ามาในชีวิตครับ
สุข…ด้วยการตื่นขึ้นมาและยิ้มในกับตัวเองในตอนเช้า
สุข…ที่ได้ให้ความช่วยเหลือคนแก่ข้ามถนน
สุข…กับความสำเร็จเล็ก ๆ ของงานในแต่ละวัน
สุข…ที่เกิดจากการทำงานผิดพลาด 
เพราะมองเห็นเป็นโอกาสในการพัฒนาและแก้ไข หรือ
สุข…ที่ได้เห็นรอยยิ้มของคนร่วมชีวิต

นี่เป็นเพียงตัวอย่างของความสุขที่เราเห็นได้
ในชีวิตประจำวันเท่านั้น
แต่ความสุขเหล่านี้ล่ะ ที่จะเป็นแรงผลักดันให้เรา
ได้พบเจอกับความสุขที่ยิ่งใหญ่ต่อไปได้

“เพราะความสุขเกิดได้
กับคนที่รู้จักมองเห็นคุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต”

อย่าลืมติดตาม Ep. ต่อไป วันพรุ่งนี้นะครับ ^^

#PositivePsychologistPositiveHR
#BringOutTheBestOfYou
#พัฒนาคนเชิงกลยุทธ์เพื่อเป้าหมายขององค์กรและความสุขของคนทำงาน
#AjarnBatt #Annoptalk #PointsofyouTrainer

สอบถามหลักสูตร และคุยกันได้ที่
Line@ : @annoptalk
หรือลิงค์ https://line.me/R/ti/p/%40gql7317p ?
ติดตามทั้งหมดได้อีกครั้งที่ www.annoptalk.com

https://www.facebook.com/802839553081173/posts/2199666023398512/

124 thoughts on “EP 17 : พูดกับตัวเองให้ชินปากว่าเรามีความสุขทุกวัน ตอนที่ 1

  1. Pingback: buy viagra

  2. Justin says:

    Long time supporter, and thought I’d drop a comment.

    Your wordpress site is very sleek – hope you don’t mind me asking what theme you’re using?
    (and don’t mind if I steal it? :P)

    I just launched my site –also built in wordpress like yours– but the theme slows (!) the site down quite a
    bit.

    In case you have a minute, you can find it by searching for
    “royal cbd” on Google (would appreciate any feedback) – it’s still
    in the works.

    Keep up the good work– and hope you all take care of yourself during the coronavirus
    scare!

  3. Pingback: viagra pill

  4. TerrePoGaips says:

    Through the method, if you are actually creating an AI premise, talk with other people: AI individuals have their very own unit of policies. “… a renowned analyst …” It matters not who claimed it or that did it. Actually, such declarations bias the reader. Take Care When Using “couple of, most, all, any kind of, every”. If a sentence points out “A lot of pc bodies have X”, you should be able to defend it. Are you certain you truly recognize the facts? Exactly how lots of computer systems were actually created as well as offered last night? “must”, “regularly” “should” “verification”, “show” Would a math wizzard agree that it’s a verification? “show” Utilized in the sense of “confirm”

    https://www.ukdissertations.net/dissertation-help/

  5. Pingback: Best Nootropic Supplements

  6. Pingback: best online casino 2018

  7. Pingback: Phenq Reviews

  8. Pingback: best website for medical information

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น