EP 18 : พูดกับตัวเองให้ชินปากว่าเรามีความสุขทุกวัน ตอนที่ 2

“มีความสุขทุกวัน ทำได้ ไม่ยาก
แค่รู้จักเลือกและมอบความสุขให้กับตัวเอง”

#เพราะตัวเรามีค่ากว่าที่คิ
EP 18 : พูดกับตัวเองให้ชินปากว่าเรามีความสุขทุกวัน ตอนที่ 2

ความสุขเป็นสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา
และเชื่อว่าหากคุณกำลังมีความต้องการมัน
ความสุขก็จะเป็นสิ่งที่คุณสามารถหาได้ไม่ยาก

หากเรากำลังปรุงอาหารด้วยความสุข 
เราจะมีทั้งความรัก ความใส่ใจในรสชาติและกรรมวิธี
ที่ได้ปรุงอาหารให้ลูกค้าที่กำลังรอรับประทานอาหารฝีมือเรา
ถ้ามีลูกค้าเข้ามาในร้านอาหารของเรา 50 คน 
อาจจะมี 30 คน ที่บอกว่าเราทำอาหารได้อร่อย 
รสชาติถึงพริกถึงขิง ติดใจในรสอาหารจนมาเป็นลูกค้าประจำ
พร้อมทั้งแนะนำให้คนรู้จักมาอุดหนุนด้วย 
ในขณะที่ลูกค้าอีก 20 คน กลับไม่ถูกปาก
และอาจไม่มาทานอาหารร้านเราอีกเลยก็ได้ 

ทั้งนี้ คนเรามีปุ่มรับรสชาติอาหารไม่เหมือนกัน
อาหารจานเดียวกันอาจมีทั้งคนชอบและไม่ชอบ
แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าฝีมือปรุงอาหารของเราห่วยแต
สิ่งสำคัญกว่าสำหรับผม คือ
อารมณ์ของเราตอนที่ปรุงอาหารว่ามีความสุขในการทำหรือเปล่า?

การลงมือทำในสิ่งที่เรารักก็เช่นกัน
จาก 100 คน อาจมี 50 คนที่ชื่นชอบผลงานของเรา
ดูแล้วน่าจะเป็นกำลังใจที่ดีให้กับเราได้
และมีอีก 50 คนที่ไม่สนใจงานของเราเลย
สำหรับคนกลุ่มนี้หากเรามองให้ลึก
ผมมองว่าเป็นความท้าทายที่เราจะต้องพัฒนาตนเองหรือผลงา
เพื่อทำให้คนกลุ่มนี้หันมาสนใจให้ได้
สำคัญที่เราต้องมีความมั่นใจและมีความสุขในการทำสิ่งที่เรารัก

ผมกำลังนำเสนอคุณค่าของความสุข
ที่เกิดขึ้นจากความมั่นใจและความรักในสิ่งที่ทำ
จะดีแค่ไหนหากเราสามารถทำให้ทุกสิ่งที่ผ่านเข้ามาในชีวิต
กลายเป็นสิ่งที่มีค่าและทำให้เรามีความสุขได้
เมื่อคำชม…ทำให้เรามีกำลังใจ
ดังนั้น คำติ…เราก็สามารถทำให้กลายเป็นแรงผลักดัน
และเป็นแนวทางในการพัฒนาได้เช่นกัน
สิ่งนี้เป็นผลพลอยได้จากการมองเห็นคุณค่าของทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิต
ต่อให้เรื่องราวเหล่านั้นจะส่งผลดีหรือไม่ดีต่อเราอย่างไร
เราก็สามารถนำคุณค่าของสิ่งที่เกิดขึ้น
มาทำให้เป็นสิ่งที่เป็นผลดีกับตัวเราได้
เช่นนี้…ความสุขจะไปไหนเสีย

ทำไมเราต้องมาสนใจเรื่องความสุข
ในเมื่อถ้าเราทำงานหาเงินได้มากมาย
เราก็เอาเงินที่เรามีไปซื้อหาความสุขได้ไม่ยาก
อยากไปเที่ยวต่างประเทศ…มีเงินก็ไปได้
อยากท่องโลกออนไลน์…มีเงินก็ซื้อโทรศัพท์มือถือ ซื้อแทปเล็ท
อยากสังสรรค์เฮฮากับเพื่อน ๆ …มีเงินก็จัดงานปาร์ตี้ ฉลอง
อยากได้อะไร อยากมีความสุขแบบไหน
ก็ต้องใช้เงินจัดซื้อจัดหามาทั้งนั้น
เมื่อถึงวันหนึ่งเงินหมด…คุณจะยังมีความสุขอีกไหม

แม้คุณค่าของความสุข…
อาจไม่สามารถตีค่าตีราคาเป็นตัวเงิน
แต่คุณค่าของความสุข…
เกิดจากการเลือกสรรสิ่งใดเพื่อมาทำให้ตัวเองรู้สึกอิ่มใจ
เลือกในสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขได้ในทุกวัน
และเลือกในสิ่งที่จะสามารถสร้างคุณค่าให้กับชีวิต

คุณสามารถให้ความสุขกับตัวเอง
แค่เพียงเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจตัวเอง
และมองเห็นคุณค่าที่มีอยู่ในตัวเอง
เลือกทำตามใจของของตัวเองบ้าง
เพราะเราเป็นคนเดียวที่สามารถบอกตัวเราเองได้ว่า
อะไรเป็นสิ่งที่ทำให้ตัวเรามีความสุข
ดังนั้น ถ้าเข้าใจตัวเองแล้ว
ก็อย่าลืมเลือกทำอะไรเพื่อตัวเอง

เลือกที่จะอยู่กับคนที่ทำให้เรามีความสุข
ข้าง ๆ กายเราจะมีใครสักกี่คนที่จะทำให้เรามีความสุขได้
ครอบครัว เพื่อน ผู้ร่วมงาน หรือคนรัก
แม้จะไม่ใช่ทุกคนที่เราจะอยู่ด้วยแล้วสบายใจ
หรืออาจมีบ้างที่จะทำให้เรามีความทุกข์
แต่ตัวเราสามารถเลือกได้ โดยไม่ต้องรอให้ใครมากำหนด
ว่าเราจะให้ชีวิตของเราอยู่กับคนที่ทำให้เราสุขหรือทุกข์มากกว่ากัน

จากการศึกษาเรื่องความสุขในเชิงจิตวิทยา
พบว่าคนเราจะมีความสุขได้มากที่สุด
ในขณะที่เราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีกลุ่มคนที่มีความสุขเช่นเดียวกัน
ดังนั้น การเลือกอยู่ใกล้กับคนที่ทำให้เรามีความสุข
อยู่กับคนที่สามารถทำให้เรายิ้มแย้มแจ่มใส
ก็จะทำให้เรามีรอยยิ้มและมีความสุขไปด้วย

เลือกที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงและสร้างคุณค่าให้กับชีวิต
ในขณะที่โลกกำลังหมุนอย่างรวดเร็ว
การเปลี่ยนแปลงในทุก ๆ ด้านจึงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยเช่นกัน
การเต็มใจยอมรับการเปลี่ยนแปลงโดยไม่ยึดติด
จะทำให้เราสามารถปรับตัวและพร้อมที่จะก้าวไป
เพื่อสร้างประสบการณ์ใหม่ ๆ ให้กับชีวิต
และการเปลี่ยนแปลงนี่เองที่จะเป็นแรงกระตุ้น
ให้เราต้องมีการพัฒนาอยู่เสมอ
พัฒนาตนเอง พัฒนาความคิด พัฒนาทักษะ
ที่จะทำให้เราก้าวไปสู่ความสำเร็จและมีความสุขต่อไป

และสุดท้ายคือ…เลือกที่จะรู้จักให้รางวัลกับชีวิต
ในแต่ละวันที่เราต้องเจอกับปัญหา ต้องผ่านการแก้ไข
หรือการทำงานมาอย่างหนัก 
จึงเป็นธรรมดาที่เราจะรู้สึกเหนื่อย และความท้อก็จะตามมา
อย่าเพิ่งรอให้ถึงเวลานั้น
เราควรรู้จักเติมพลังและให้รางวัลกับตัวเองบ้าง

บางคนอาจเลือกการให้รางวัลกับตัวเองด้วยการพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์
บางคนวางแผนท่องเที่ยวกับเพื่อน ๆ ช๊อปปิ้ง
หรือได้กินอะไรอร่อย ๆ ก็มีแรงมีกำลังใจแล้ว
รางวัลเล็ก ๆ แต่รู้จักเลือก แรงใจและความสุขก็เกิดขึ้นได้

“มีความสุขทุกวัน ทำได้ ไม่ยาก
แค่รู้จักเลือกและมอบความสุขให้กับตัวเอง”

อย่าลืมติดตาม Ep. ต่อไป วันพรุ่งนี้นะครับ ^^

#PositivePsychologistPositiveHR
#BringOutTheBestOfYou
#พัฒนาคนเชิงกลยุทธ์เพื่อเป้าหมายขององค์กรและความสุขของคนทำงาน
#AjarnBatt #Annoptalk #PointsofyouTrainer

สอบถามหลักสูตร และคุยกันได้ที่
Line@ : @annoptalk
หรือลิงค์ https://line.me/R/ti/p/%40gql7317p 😁
ติดตามทั้งหมดได้อีกครั้งที่ www.annoptalk.com

https://www.facebook.com/802839553081173/posts/2199666023398512/

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น